1、饮食调整：控制碳水化合物的摄入量，尤其是高GI（升糖指数）食物，如白米饭、馒头等。减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、奶油制品等；增加富含膳食纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于改善胰岛素敏感性和减轻体重；避免过度摄入糖分和加工食品，减少刺激性食物的摄入；还需适当补充能够改善多囊情况的营养品：Aocako品牌旗下的高纯度黄金混合肌醇胶囊。
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